2187章 重力势能与动能的转化——极速突破即将降临

    苏神途中跑今天状态极佳。

    选在高原的用意。

    现在开始体现。

    前面这么多比赛，一场一场实战化的技术落地，就是为了现在。

    他要在这一场。

    把前面做的东西。

    彻底展现出来。

    他。

    要突破自己的极限。

    也要突破黄种人的极限。

    甚至是。

    帮助全人类。

    突破一次极限。

    赵昊焕感觉到了……

    前面的苏神。

    绝对是在搞事情。

    他这一枪的途中跑。

    流畅的吓人。

    这家伙。

    都这样了，为什么还能突破？？？

    真是可怕。

    太可怕了。

    就没有。

    好想就没有看到他停下来过。

    苏神感觉上佳！

    马上要极速了。

    他要利用前面的积累，在这里也搞一波大的。

    他要把自己的步频和步幅优化。

    不仅仅是达到加速区。

    还要达到途中跑前面。

    达到了途中跑前面还不够。

    还要覆盖途中跑里面的核心地段——

    极速区！

    呼——

    换气！

    呼吸系统的调整。

    高原地区空气稀薄，氧气含量低，人体会通过增加呼吸频率和深度来提高肺通气量，以摄取更多的氧气。

    同时，呼吸肌会得到锻炼，变得更加强壮。

    在短跑过程中，强大的呼吸肌能够更好地维持呼吸的稳定性和节奏，为身体提供稳定的氧气供应，保证肌肉在有氧和无氧代谢过程中的能量产生，进而有利于力量的发挥，尤其是在短时间高强度的短跑中，对垂直力和水平分力的提升有积极作用。

    苏神的苏之呼吸。

    强力点题。

    别人在这里还真有可能呼吸不够流畅。

    吃不惯这么好的大餐buff。

    可是这一切对于准备了多年的苏神来说。

    真的。

    根本就不是事。

    苏之呼吸，强力吸入。

    大量的氧气进入。

    血液都变得活跃起来。

    这让他心血管系统的适应也提高了。

    须知在高原低氧环境下，人体的心血管系统会发生一系列适应性变化。

    一方面，心脏会通过增加心率和每搏输出量来提高心输出量，以保证身体各器官的氧气供应。另一方面，血管内皮细胞会释放一些血管活性物质，使血管扩张，降低外周血管阻力，同时促进红细胞生成素的分泌，刺激骨髓造血，增加红细胞和血红蛋白的数量，提高血液的携氧能力。

    这些变化使得肌肉在运动时能够获得更充足的氧气和营养物质，为肌肉收缩提供更好的能量支持，有助于提高肌肉力量，包括垂直力和水平分力。

    buff就在这里。

    全看你自己能不能拿的走。

    带得动！

    像是传统系的人，你给他机会，他们也不中用。

    buff就放在这里。

    想拿都拿不走。

    这就是悲哀。

    看到了宝藏，却因为自己能力不够，搬不走。

    你说气人不气人。

    心血管系统的适应提升后，肌肉代谢也会改变，这是因为低氧环境会促使肌肉细胞内的代谢途径发生调整。

    一方面，无氧代谢相关的酶活性增强，如磷酸果糖激酶、乳酸脱氢酶等，使得糖酵解过程加速，能够在短时间内产生更多的三磷酸腺苷，为肌肉收缩提供快速的能量来源。

    另一方面，肌肉细胞会增加对脂肪酸的摄取和利用，提高有氧代谢能力，以节省有限的糖原储备。

    这种代谢方式的改变使得肌肉在高原环境下能够更有效地利用能量，产生更大的收缩力，无论是在垂直方向的蹬地还是水平方向的推进过程中，都能发挥更大的力量。

    这就是高原地段为什么3000米以下，越高越容易发挥极致速度的原因之一。

    苏神选在这里。

    绝对是深思熟虑。

    开玩笑。

    这一世的选址可都是自己真金白银砸进去的，砸了这么多钱，国家得到了利益，运动员也都得到了好处。

    那总归也要让自己占点便宜吧。

    毕竟个人利益和集体利益相结合，才能真正的长久呀。

    完全只做集体利益的好事，不顾个人利益，这样的圣人怕是没几个人做得到。

    所以这也是为了自己的本赛季突破。

    早早就布下的局。

    不然的话，这么好的地方不是浪费了吗？

    今年特意做了高原方面的准备集训以及黑科技投入。

    你以为是为了什么？

    不就是要提前给身体做好连续高原作战准备吗？

    这样一来，在途中跑阶段，空气阻力的减小就有助于苏神保持较高的速度，减少能量损耗，使更多的力量能够转化为水平分力，推动自己向前运动。

    同时，空气阻力的减小也会影响苏神的动作姿态和肌肉用力方式，这里苏神可以更流畅地完成摆臂、蹬地等动作，有利于力量的传递和发挥，进而间接影响垂直力的产生。

    身体基础做好准备。

    才是所有技术施展好的前提。

    更不要说高原上肌肉纤维会增粗。

    这是由于低氧刺激会促使肌肉细胞内的蛋白质合成增加，尤其是肌动蛋白和肌球蛋白等收缩蛋白的合成，使得肌肉纤维的直径增大。

    较粗的肌肉纤维能够产生更大的收缩力，在百米短跑中，无论是垂直方向的蹬地动作还是水平方向的摆腿和推进动作，都需要强大的肌肉力量来实现。

    肌肉纤维增粗后，其横截面积增大，根据肌肉力量产生的生理机制，横截面积与肌肉力量成正比关系，因此能够产生更大的垂直力和水平分力，有助于提高短跑成绩。

    线粒体数量和功能也会增加。

    线粒体是细胞进行有氧呼吸的主要场所，为肌肉收缩提供能量。

    在高原低氧环境下，肌肉细胞会通过增加线粒体的数量和提高其功能来适应氧气供应不足的情况。

    更多的线粒体意味着肌肉细胞能够更有效地利用氧气进行有氧代谢，产生更多的ATP。

    在百米短跑过程中，虽然主要依靠无氧代谢供能，但有氧代谢也起到了重要的辅助作用，特别是在起跑后的加速阶段和维持高速运动的过程中。

    线粒体数量和功能的增加，使得肌肉在运动过程中能够及时补充能量，减少疲劳的产生，从而保证肌肉能够持续地产生较大的力量，有利于垂直力和水平分力的稳定发挥。

    越高越容易体现。

    再加上儿茶酚胺分泌增加。

    儿茶酚胺能够促进糖原分解和脂肪动员，为肌肉运动提供更多的能量底物。

    同时，它还能增强心肌收缩力，提高心率，增加心输出量，使肌肉得到更充足的血液供应。

    在百米短跑中，儿茶酚胺的这些作用有助于提高肌肉的能量代谢水平，增强肌肉的收缩能力，进而提高垂直力和水平分力。

    儿茶酚胺的分泌增加可以使肌肉迅速进入兴奋状态，产生强大的爆发力，为起跑提供足够的垂直力和水平高速度。

    这些特点。

    都在高原地段。

    尤其是这里。

    青唐城。

    高度凸显。

    做好了这些后，马上就要开始今天极速爆发的正式准备阶段——

    重力势能与动能的转化。

    所谓重力势能与动能的转化，意思就是运动员在起跑和加速阶段用力蹬地，腿部肌肉收缩产生向上和向前的力。

    此时，身体重心升高，速度暂时减小。

    这一转化过程使运动员获得向上的支撑力和向前的加速度，为后续的快速跑创造条件。

    重力势能向动能转化则不同。

    在运动员蹬地后进入腾空阶段，身体重心开始下降，高度h减小，重力势能逐渐减小。同时，由于重力的作用，身体在竖直方向上获得向下的加速度，水平方向上由于惯性保持一定的速度，整体速度逐渐增大，动能增加，重力势能转化为动能。

    当运动员落地时，身体重心继续下降，重力势能进一步转化为动能，使运动员能够保持较高的速度向前奔跑。

    这就是短跑重力势能与动能的转化的基本原理。

    利用重力势能与动能的转化。

    可以有效进行蹬地效率与腾空动力学优化。

    以及空气阻力降低与能量转化协同效应。

    在高原地区，垂直力F_v的产生遵循牛顿第二定律：

    F_v - mg = ma_v。

    由于g值减小，在相同蹬地力量下，垂直加速度a_v显著提升。实验数据显示，2200米-2500高原处运动员蹬地瞬间a_v较平原提高12%-15%，腾空高度增加3-4cm。

    更高的腾空高度使运动员在下落过程中可将更多重力势能转化为水平动能，直接推动水平速度提升。

    但凡事有利就有弊。

    怎么可能好事都被你占全了。

    比如这时候，较低的重力加速度延长了腾空时间，约增加0.02-0.03s/步。

    想要抵消，就需要要求运动员精确控制落地时机与角度，以避免水平速度损失。

    这个时候利用空气阻力降低与能量转化协同效应。

    就显得至关重要。

    否则你只走这条路。

    会发现。

    高度增加了无效的时间也增加了。

    这个时候就需要做合理的技术优化。

    让优点尽可能保留的同时。

    缺点尽可能减少。

    此外，垂直方向重力势能向水平动能的高效转化，与空气阻力降低形成协同效应。运动员腾空下落时，重力势能转化的动能直接迭加于水平速度，进一步放大了水平分力的加速效果。

    两者综合起来，就有了取长补短的可能。

    那还等什么呢。

    开始。

    爆发吧。

    苏神看着前面的距离。

    估摸好感觉。

    暗暗道：

    极速。

    解放吧。

    嘭！！！！

    能量代谢系统与转化效率的深度耦合！

    磷酸原系统的瞬时驱动效应！

    开启！

    在肌肉收缩过程中，ATP在ATP酶的催化下分解为ADP二磷酸腺苷和磷酸，释放能量。

    然而，肌肉中ATP的储量有限，大概5-7mmol/kg，仅能维持极短时间的高强度运动。此时，磷酸肌酸CP作为能量储备物质发挥关键作用。

    CP分子中的高能磷酸键在CP酶的作用下，将磷酸基团转移给ADP，快速合成ATP。

    输出能量从35kJ/(kg·s)，一路上升。

    36 kJ/(kg·s)。

    37 kJ/(kg·s)。

    38 kJ/(kg·s)。

    39 kJ/(kg·s)。

    40 kJ/(kg·s)。

    ……

    不断提高。

    不断提高。

    不断提高。

    根本没有停下来的意思。

    在启动瞬间，ATP-CP系统可提供肌肉收缩所需能量的90%以上，使苏神在极短时间内产生强大的蹬地力。

    这就是极速解放的原点。

    磷酸原系统对能量转化的驱动。

    与初始动能生成的关联。

    在起跑蹬地瞬间，ATP-CP系统提供的能量直接驱动肌肉快速收缩，产生强大的地面反作用力。

    根据牛顿第二定律 F = ma，更大的蹬地力（F）可使运动员获得更高的加速度（a），从而增加初始速度（v）。根据动能公式，速度的提升直接导致初始动能显著增加。

    紧接着就是对重力势能转化的促进。

    强大的蹬地力不仅增加水平方向的动能，还使身体重心在垂直方向获得显著提升。

    根据重力势能公式 E_p = mgh，重心高度h的增加直接导致重力势能的增加。ATP-CP系统提供的瞬时能量使肌肉具备更强的爆发力，能够产生更大的垂直分力，推动身体重心快速上升。

    研究表明，在起跑阶段，运动员垂直方向的加速度可达3-4g，g为重力加速度，这一过程中约30%-40%的能量用于提升重心高度。

    若ATP-CP系统供能不足，将导致蹬地力量减弱，垂直加速度下降，进而减少重力势能的生成，影响后续腾空阶段的能量转化效率。

    这个时候，前面准备好的垂直力和水平分力联合运用。

    就是解决办法的第一步。

    重力势能与动能的转化。

    这是第二步。

    第三步是利用这些，调动神经-肌肉控制的精准调控机制。

    比如神经冲动的时空编码特性。

    神经系统对肌肉的控制通过神经冲动实现，其时间和空间编码特性直接影响能量转化效率。

    就像是在蹬地动作中，大脑需精确控制神经冲动的发放时机和强度。

    过早或过晚的神经冲动会导致肌肉收缩与蹬地动作脱节，浪费能量。

    而强度不足的神经冲动则无法使肌肉产生足够力量。

    但这个时候如何优秀运动员的神经冲动发放可以具有高度的时空精准性。

    那就可以——

    使多肌群协同收缩，在极短时间内0.1-0.2秒将能量高效转化为动能和重力势能。

    这就是苏神要做的。

    利用双力整合，神经冲动的时空编码特性，高效转化重力势能与动能。

    将其自己的六秒定律彻底点燃。

    六秒爆发。

    性能再次拔高。

    都是六秒爆发第三阶段。

    但性能。

    依然是有高低好坏的区别。

    苏神就是要进一步解放自己的极速。

    进一步利用自己的磷酸原系统的瞬时驱动效应。

    让自己突破自己的极速爆发点。

    突破自己的极速极限。

    巨大的能量爆发出来。

    赵昊焕是距离最近的一个。

    他见过苏神爆发过很多次六秒超三了。

    可似乎。

    没有一次。

    气势有这么强。

    驱动力有这么……

    猛。

    好猛。

    简单两个字。

    这就是老赵内心此时此刻的第一映射。